1、湖北76万：排名第13，比例为1.22%。除了恩施州的巴东和来凤、神农架及鄂中的天门附近比较少外，大部分地区比较多，尤其是湖北东部，比例一般在2%左右。
2、四川71（网上统计69.4）万：排名第26位，除了资阳、遂宁、南充、绵阳、德阳及广元的部分地区比较少外（即蓬溪、大英、西充、南部、阆中、梓潼、剑阁、青川这一斜长条），大部分地区较多，尤其是川南。
3、江西66万：排名第20位，主要分布在赣中北（尤其是上饶市，有20万余人，是余姓分布最多的市，九江市也有10多万人），吉安、萍乡及赣州的南部较少。
4、 广东65（网上统计64.5）万：排名第34位，主要分布于粤东五市（约22万人，尤其是饶平县，是全国余姓人口最多的县市，达7.7万人，汕尾的几个县市也比较多，约有8万余人）和珠三角（约20多万人，尤其是江门市，约10多万人，但佛山、肇庆相对要少的多），还有茂名、云浮、韶关及湛江的信宜、东山岛、雷州、遂溪等地；粤西北部分县市及河源比例很低，人口较少。
5、安徽48万：排名30位，一说约52万，占省人口的0.73%，排名第26位。主要分布于中南部（尤其是安庆和六安，各有10万余人），蚌埠、宿州、淮北和阜阳西北方、芜湖、马鞍山、铜陵相对较少，北部的亳州特别少。于姓在阜阳西北方、亳州、宿州相对较多，共约15万人，占其全省于姓的75%。
6、浙江42万：排名23位左右，主要分布于浙江西部（像衢州有8万人，排名第8，其中开化3.2万人，排名第1，杭州、金华的西部），浙江南部（如温州、台州），浙江东部的舟山、宁波和绍兴的部分地区；北部和中部较少（如嘉兴、湖州、丽水及金华东部）。
7、河南39万：排名第51位，主要分布于中南部，如信阳（约16万人，尤其是商城约6万人）、驻马店（约8万人，主要在汝南、正阳、确山、平舆、泌阳、新蔡，但驻马店、西平、遂平比较少）、南阳（约8万人，主要分布在邓州、南阳、西峡、内乡、镇平、桐柏、方城、社旗，但淅川、新野、唐河较少）、平顶山（主要分布在宝丰、叶县、鲁山、汝州，市区和舞钢也有少许分布，但郏县很少）、许昌的襄城和禹州（梁北余楼是望族，出过多名进士），漯河的舞阳县，周口的项城、鹿邑，还有商丘市（约3万余人，主要分布于永城、柘城、睢县、睢阳区、虞城 ），黄河边及以北很少，即濮阳、鹤壁、新乡、安阳、郑州、洛阳、三门峡、济源（但也有集中分布：如浚县、新乡市区、巩义小关镇、林州、卢氏、灵宝、安阳县的水冶镇等）。
上述七省为余姓分布第一集团，人口达407万，占余姓总人口的62.62%（注：余姓总人口估计近650万）。
8、云南36万：主要分布于滇北（如曲靖、昭通、昆明）、滇东南（如文山州大部、红河州大部、思茅部分地区、西双版纳部分地区)、滇西（如怒江、德宏、迪庆、保山、丽江；大理人口比例要低些。主要跟少数民族有关，尤其是傈僳族，余姓是超级大姓，在维西比例高达20%，排名第1，是全国余姓人口比例最高的县市，贡山17.74%，排名第2，福贡10%，泸水8.3%，兰坪4.2%）；滇西南（主要是临沧）、滇中北（楚雄、玉溪）很少。
9、重庆33万：排名第22位，主要分布于渝中部和东部，尤其是长寿附近，渝西较少，如荣昌、永川、大足、双桥、潼南、铜梁，南部的南川、酉阳和北部的合川很少。
10、贵州32万：主要分布在北部和西部，如遵义、毕节、六盘水、贵阳和黔西南州；黔南州一般，比例在0.4%左右；黔东